Bij het nemen van een koude douche spannen je spieren zich aan. Dat zorgt voor
vaatvernauwing. Hierdoor wordt je bloeddruk en 'hydrostatische druk' hoger,
waardoor je hart sneller pompt en er meer bloed richting je spieren gaat. Zo brengt
het bloed verschillende stoffen naar de juiste plaatsen in het lichaam. Koud douchen
is onder andere goed voor het immuunsysteem, de bloedcirculatie, de
thermoregulatie, gewichtsverlies en de huid. Bovendien verbetert het ook de
sportprestaties.